Jak wysoki powinien być materac do łóżka?

Dobór odpowiedniego materaca do łóżka to kluczowy element, który wpływa na jakość naszego snu. Wybierając materac, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii, takich jak twardość, rodzaj materiału czy właściwości termiczne. Jednym z ważniejszych czynników jest także wysokość materaca. W poniższym artykule przedstawiamy, jakie są optymalne wysokości materaców. 

Wysokość materaca a komfort snu

Wysokość materaca do spania ma bezpośredni wpływ na komfort snu oraz zdrowie naszego kręgosłupa. Zbyt niski materac może powodować dyskomfort podczas spania i prowadzić do bólu pleców, natomiast zbyt wysoki może utrudniać wstawanie z łóżka. Optymalna wysokość materaca zależy od indywidualnych potrzeb oraz budowy łóżka.

Wysokość materaca a rodzaj konstrukcji łóżka

Wybór odpowiedniej wysokości materaca powinien być dostosowany do konstrukcji łóżka. W przypadku łóżek z drewnianymi listwami lub stelażem metalowym, warto wybrać materac o grubości od 15 do 20 cm. Dla łóżek tapicerowanych z wezgłowiem, szczególnie tych z dużą powierzchnią spania, zalecane są materace o grubości od 20 do 25 cm. W przypadku łóżek kontynentalnych, składających się z dwóch warstw materacy, warto wybrać materac górny o grubości od 5 do 10 cm oraz dolny o grubości od 15 do 20 cm.

Wysokość materaca a waga użytkownika

Waga użytkownika również wpływa na wybór odpowiedniej wysokości materaca. Im większa waga, tym wyższy powinien być materac, aby zapewnić odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Dla osób o wadze do 60 kg zalecane są materace o grubości od 15 do 20 cm, natomiast dla osób ważących powyżej 60 kg warto wybrać materac o grubości od 20 do 25 cm.

Wysokość materaca a rodzaj materiału

Wysokość materaca może być również uzależniona od rodzaju materiału, z którego jest wykonany. Materace piankowe i lateksowe mają tendencję do utrzymania swojej wysokości przez dłuższy czas, dzięki czemu mogą być nieco niższe niż ich sprężynowe odpowiedniki. Materace sprężynowe, ze względu na swoją konstrukcję, zwykle wymagają większej grubości, aby zapewnić odpowiednie podparcie dla kręgosłupa.